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Über mich



Ich heisse Doris Ita

Ich bin in Unterägeri aufgewachsen. Als Kind mit Eiskunstlauf, dann Tanz und später mit RocknRoll habe ich mir meine Zeit immer mit meiner zweiten Leidenschaft, der Pfadi, geteilt.

Nun bin ich Mutter von zwei Töchtern. Zusammen mit meinem Mann wohnen und leben wir in Zug.

Das Pilates Training ist für mich ein wesentlicher Bestandteil meines Fitnesstrainings und Ganzkörperbewusstseins. Ich bin süchtig nach diesem guten Gefühl der Kraft und Beweglichkeit. Pilates tut mir gesundheitlich gut, hält mich bei Laune und vorallem auch jung. Für mich entdeckt habe ich Aktuell das Faszientraining als tolle Abwechslung. Mein Herz schlägt vorallem für die Studio Geräte und den Reformer.

Mit viel Freude unterrichte ich im Fitness Paradies Hünenberg und im Bahnhof Zug.

Darüber hinaus unterrichte ich seit mehr 15 Jahren Groupfitness (Zumba, Tanz, Gymnastik, Bodytoning, Aerobic, Step und andere)

Meine Pilates Ausbildung habe ich unter anderem bei Polestar gemacht.
Ich bin certificated Pilates Polestar Studio Geräte Intructor und halte mich mit ständigen Weiterbildungen auf dem neuesten Stand.

Auf Ihr nächstes Training freue ich mich bereits.
Los geht's!



Summerfeeling '13: Pilates am See

* Quelle: Polestar
* Polestar ist der weltweit führende Ausbilder in der Pilates-Methode. Basierend auf der genialen Arbeit von Joseph Pilates, entwickelte Polestar Education International ein weltweit anerkanntes Konzept, das die ursprünglichen Lehren bewahrt und Neues integriert. Erkenntnisse der Sportmedizin, Physiologie und Biomechanik und vor allem der Didaktik und Bewegungslehre bereichern die ursprünglichen Prinzipien der Pilates-Methode. PMA anerkannt.



Certificated Pilates Instructor since 2011

Aus- und Weiterbildungen









2018

4.2.2018 Power Yoga, Schaller/ Fiore, SAFS





2017

10.12.2017 Back Gym SAFS, 1 Tag

4DPro Bungee Training, Original, 25.11.2017, 1 Tag

22. + 23.4.2017 Refresh Nothelfer. Zug, 2 Tage

10.+11.4.2017 AntiGravity Fun 2, Vivatrainings Biel, Andrian Reusser, 2 Tage

8.+9.4.17 AntiGravity Fun 1, Vivatrainings Biel, Andrian Reusser, 2 Tage

18.2.2017 Yoga Grundpositionen, Klubschule Migros, 1Tag





2016

Antigravity 1on1 d-kink, Antigravity Fitness, Biel, Iris Presta, 1 Tag

Pilates Studio Prüfung bestanden, Spirit Studio Basel, Polestar, 1 Tag

28.8.2016 Coaching compact, Pilates Studio, Basel, Lindler, 1 Tag

Pilates Studio/Reha,Spirit Studio Basel, Polestar, 2 Tage

Bodybalance SAFS 1 Tag

20.+21.5.2016 Pilates Studio/Reha,Spirit Studio Basel, Polestar, 2 Tage

Elsabeth Lahrkam, Pilates, Faszien und Bewegung, Zürich 1 Tag

Zumba zin Jam Session karolina Matourka ZES, 1 Tag

12.+13.3.2016 Pilates Studio/Reha,Spirit Studio Basel, Polestar, 2 Tage

Yoga Expert Rating

29.+30.1.2016 Pilates Studio/Reha,Spirit Studio Basel, Polestar, 2 Tage





2015

5.+6.12.2015 Pilates Studio/Reha,Spirit Studio Basel, Polestar, 2 Tage

13.+14.11.2015 Pilates Studio/Reha,Spirit Studio Basel, Polestar, 2 Tage

27+28.6.2015 BAX By Steinbacher, Body Art Extreme Zürich, 2 Tage

3.+4.10.2015 Pilates Studio/Reha,Spirit Studio Basel, Polestar, 2 Tage

TRX Group Instructor Fitagon 1 Tag

Faszienkongress internationa,l Thomas Meyers, Robert Schleipp, Sue Hitzmann, Rossmann 2 Tage

18.4.2015 Pilates Clinical Day, Basel, Anke Sienz, 1Tag

Powerbands Intructor, Fitagon, 1 Tg









2014

23.11.14 KL Einführung Faszientraining

16.11.14 Pilates for snowsports, Polestar, Spirit Basel, Michael Brunner, 1 Tg

15.11.14 TRX Personal L1 Instructor, TRX Schweiz, 1 Tg

14.11.14 Zumba Materclass Gina Grant Dahrio Wonder Official Zumba & ZES Ai lee siarief 1/2TG

1.11.14 P.I.I.T Personal Intensiv Intervall Training, Pierre Ammann, Doris Jegge 1/2Tg

26.9.2014 Juxebox Instructor ausbildung / klubschule migros/ ½ tg

14.6.2014 Zumba Fusion, Migros Klubschule, 1 Tag

24.5.2014 Pilates Standing, Klubschule, Christiane Reiter/ 1Tg

3.-4.4.2014 Zumba Instructor academie, 2 Tage, Beto Perez & Zumba Head Office+ Intern.Presenter

2.-5.4.2014 Fibo 2014 Köln, 2 Tage, Diverse

22.3.2014 Pilates Arc, medidor Aesch, 1 Tag, Polestar (michael brunner, spirit basel) 

22.2.2014 Zumba Step Ausbildung Instructor, Henau, 1Tag, (Ai Lee siyariyef, Zumba zes)







2013

27.4.2013 Pilates mat goes round / Arlette Herzig und team/ 1 tg

14.5.2013 Zumba Toning/ jani Roberts official Zumba ZES, hard rock tour/ ½ Tg

2.6.2013 Zumba Funky Day, Salsation/ Steve Boedt ZES belgien, Alejandro Angulo venezula, Dennis Thomsen Dänemark Masala Bhangra Workout/1Tg

8.6.2013 Pilates Equipment goes round/ Polestar Basel/ 1 Tg

6.9.2013? zurzach workshop reformer alexander bohlander

26+27.10.2013 Pilates Faszien/ Bodymotion Pilates Zürich/ 2 Tg

23.11.2013 Fascial Release/ Bodyskills/ Christiane Reiter/ 1 Tg













2012

24.11.2012 Nicadance Masterclass ½ Tg, Nicole Cavegn

21.9.2012 Teaching zumba/ Gemma Belmonte/ 1 Tg

16.9.2012 Zumba Masterclass Bernadette Fejszes ZJ

1.9.2012 Zin Jam Session Zumba/ Karolina Matouskova/ 1 Tg

2.8.2012 Zumba gold instructor / Marta Formoso/1 Tg

2.8.2012 Zumba gold toning instructor/ Marta Formoso/1 Tg

15.6.2012 Flow Tonic Pad/ Karine Studer-Ryser/1Tg

21.1.2012: Neuste Erkenntnisse im Streching, Modernes Streching / Karin Albrecht /1 Tg

Pilates goes Bikini/ Arlette Herzig/ 1tg

Klubschule Migros Intructor Group Fitness

Aufbau neues Kurskonzept AeroJump





2011

18.9.2011 Zin Jam Session Zumba/ Renata Rado/ 1 Tg

11.9.2011 Zumba Toning Instructor/ Marta Formoso/1 Tg

28.8.2011 Pilates & Yoga Convention/ Karolina Schmid/ 1 Tg

9.4.2011 Dance & Step Workshop/ Balazs Füzessy/ 1 Tg

26.3.2011 Pilates Allegro Personal Training/ Bodymotion Pilates Bern, Bea Eggimann/ 1 Tg

12.3.2011 Step Kursleiter/ Klubschule Migros Luzern/1 Tg

19.2.2011 Latin/ Zumba Technik und Choreo/ Gemma Belmonte/ 1 Tg

6.1.2011 Pilates Polestar Matte Prüfung Bestanden/ Polestar/ 1 Tg/ PMA anerkannt





2010

26.-27.11.2010 Polestar Matte3 Pilates/Polestar/ 2Tage

November 2010 Aerobic Marathon Luzern Klubschule

20.12.2010 Pilates für den Leistungssport (polestar day 1, basel)

20.10.2010 Pilates mit Kindern (polestar day 1, basel)

21.+22.8.2010 Pilates mat2, polestar, klubschule luzern

19.6.2010 Dance Workshop/ Gemma Belmonte/ 1 Tg

6.3.2010 Pilates Standing/ Christiane Reiter/ 1 Tg

6.3.2010 Choreos mit Christiane Reiter/ 1 Tg

One Trainings Center Instructor Group Fitness









2009

3.10.2009 Propriozeption neu entdeckt, SAFS, Lauruhn, 1 Tag

Bauch-Beine-Po/ Klubschule Migros/ 1Tg









2008

4.10.08 3D-Toning - the best og Toning/ Safs/ 1Tg

Juni 2008, 4 Elements Kurskonzept, Wobmann, One, 1 Tg

27.4.08 Dance the different style/SAFS Karin Gehrig/ 1Tg

Tv urdorf 2004 bis 2011 Gymnastik und Turnleiterin

STV Unterägeri Jazztanzleiterin 1998-2008

4.5.08 Dance Worskhop Freestyle, Gassner/ 1 Tg


2006

10.1.06 Dance Music Star, Detlef d Soost, 1 Tag


2005

16.2.04 Animatio& show Dance Power Diplom/ Matchless/





2004

16.2.04 Animatio& show Dance Basic, Diplom/ Matchless/

12.9.04 Aerobic Instructor/ Klubschule/

10.12.04 Bodytoning Instructor/ Klubschule/

2.5.04 Modul Teaching/ Klubschule

7.5.04 Modul Puls / Klubschule


2003

30.11.03 Workshop Dance Latin Jass/ Animation/ Jaques/ 1 Tg

7.9.03 Dance workshop moulin rouge/ Daniela Baumann

25.5.03 Dance Workshop Hio-Hop/ Daniela Baumann

9.5.03 Dance Workshop Oriental/ Daniela Baumann

16.5.03 Dance Workshop Oriental/ Daniela Baumann

14.3.03 Tanz Plichtmodul ESSM Magglingen 3Tg

26.3.03 Tanz Modul tanzrichtungen ESSM Magglingen, 1Tg


2002

ESSM Magglingen, Jugend und Sport, Gymnastik & Tanz

20.4.02 Latin Dance Workshop/ STV / Zwimpfer, 1TG

7-8.11.02 ESSM Magglingen Modul Choreographie/ 2 Tg


2000

18.10.00 Hip-Hop, ZgTV, Lammer


1999

25+26.9.99 Hip Hop Workshop STV / 2 TG





1998

ESSM Magglingen, Jugend und Sport, Gymnastik & Tanz