Aktuell

Neu umfasst das ganze Angebot von Doris immer Personal Training.
1 to 1 Training und Coaching!

Stand up Paddling wir hier ganz einfach zu einem wohltuendem, kräftigendem & stärkendem Workout. Yoga& Pilates bietet Dir, Deinem Körper, Geist & Seele wundervolle positive Momente. Die Rückenstärkenden Bewegungen und die Flexibilitäts-erweckenden Positionen des Yoga kombinieren sich für Dich hier einzigartig. Unbeschreiblich und Vitalisierend ist auch die Athmosphäre auf dem schönen Zugersee, eine tolle Kulisse an der frischen Luft, genau das was unser Körper braucht.




Im Sommer und nur bei schönem Wetter. Diverse Tage/Uhrzeiten.
Ort: Hünenberg/Cham, Zugersee, unter anderem.

Keine Vorkenntnisse nötig. Wir verfügen über neues top SUP Material.
Bitte in jedem Fall frühzeitig anmelden, Doris Ita: pilates@gmx.ch, 079 560 03 86 oder einfach hier:

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Weder für das Stand up Paddeling noch für Pilates/Yoga. Du wirst dich schnell an das Gefühl gewöhnen und auch als Anfänger die Stunde geniessen können. Nur für Schwimmer. Bitte denke an Sonnenschutz (Creme, Kleidung, Sonnenbrille).

anmelden.

AerialYoga im Personal Training.

Aerial Yoga ist eine neue Trainingsform mit Bewegungsabläufen am & im Tuch.
Das weiche und zugleich sehr belastbare hängende Tuch optimiert Körper, Geist und Seele. Sie trainieren mit Freude, werden motiviert und bekommen ein tolles Körpergefühl.

Die Kombination von einfachen bis hin zu sportlichen Übungen geben Ihnen Selbstvertrauen, machen glücklich, energievolll und JUNG!
Der dazugehörende Enstpannungs-Teil ist Gold wert.

Sei einfach Du selbst und trainiere auf diese ganz besondere Weise.

Saisonal

Mit den Gedanken schon auf den Brettern? dann lass dein Körper darauf vorbereitet sein!
Wir bereiten unseren Körper auf die kommende Beslatung vor und sind so frei im Kopf für den grossen Genuss im kalten Weiss.


Dieses Training bietet zielgerichtete Vorbereitung für diese Sportarten.
(Ski, Langlauf, Snowboard, Walk, Ausübung dieser Sportarten nicht zwingend).

Aufbauend trainieren Sie Funktionell und Faszienorientiert. Das einmalige Bewegungskonzept stärkt und bewegt Rücken, Beine & Ganzkörper. Neue Kraft & grössere Energieübertragung in allen Dimensionen bringen sie in Schwung. Wir lernen wie sich unser Köper schneller regeneriert und Verletzungen vermieden werden können.
Anforderungen: mittel bis sportlich

Let's rock the mountain.

Gesamtes Angebot von Doris, neu:

Personal Training!